sábado, 5 de mayo de 2018

DISTORSIONES COGNITIVAS, UNA EXPERIENCIA PERSONAL

Cuando me separé de la madre de mis hijas, surgieron infinidad de conflictos, de malos gestos por una y otra parte, y de decisiones poco acertadas que involucraban a lo que es de ambos, nuestras hijas. Eran tiempos de boicot y chantaje emocional, de "amenazas" con no entregarme a mis hijas. Por mi cabeza pasaban infinididad de emociones y pensamientos, pensaba que racionales pero ahora creo que algunos no los eran, conforme comprendo lo que significan las distorsiones cognitivas. Llegué a pensar que las decisiones y manifestaciones que tomaba la madre de mis hijas eran para hacerme el mayor daño posible, por haber tomado la decisión que tomé, para hacerme sentir un mal padre. Con el tiempo, mis sentimientos de enfado, también de odio, porque se llega a odiar a la persona que te daña con lo más preciado que puede tener una persona que son sus hij@s. Cambié mi pensamiento y comprendí en base a varias conversaciones que mantuve con ella de que realmente lo que pasaba era que ella tenía un gran apego y dependencia emocional hacia nuestras hijas, lo que la llevaba a un gran sufrimiento cuando tenía que buscarlas para llevarmelas en vacaciones conmigo a Valencia, hecho que supone un distanciamiento considerable en kilómetros, el hecho de que no iba a verlas en varias semanas y en el miedo por los viajes en carretera. 

Eso me hizo empatizar, bajar el nivel de enfado, porque seguía enfadado ya que el daño por el que me había hecho pasar ya no había nada que lo arreglara, y ese cambio de percepción me ayudó, a poder enfocar mi relación con la madre de mis hijas de otra manera, hacerle ver que teniamos que llevarnos lo mejor posible en beneficio de ellas y no seguir torpedeandonos porque no solo nos iba a perjudicar a nosotros si no sobretodo a ellas, pues es mucho mejor que aunque separados nuestras hijas puedan compartir momentos en común con sus padres, hecho que actualmente después de varios años sucede y me alivia, pues supone dar una tranquilidad y equilibrio a mi vida.

VALORACIÓN PERSONAL DEL MÓDULO "MEDIACIÓN COMUNITARIA"

Personalmente, el módulo "Mediación Comunitaria" que he estudiado en el primer curso del ciclo superior en Integración Social, me...